Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 118.45g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: Царь Хлопья 6 Злаков, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Edite Bibite Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Вастэко Полба. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Миндаль, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hour, 15 min Glute Chisel - 15 minutes, ХиЧ Chisel Balans - 35 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|