Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 113.49g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Селяночка Овсянка, Edite Bibite Арахисовая Паста, Увелка Крупа Пшено, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Увелка Крупа Кукурузная, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага, Кедровые Орехи. Lunch: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Snacks/Other: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Фундук, Красное Яблоко. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hour, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 30 minutes, ХиЧ Hammer Pouwer - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|