Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
55.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 115.63g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, SPAR Арахисовая Паста, Увелка Кукурузная Каша, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Банан, Кедровые Орехи. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Вастэко Полба, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Вкус Творог 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Миндаль, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Грецкие Орехи. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Chisel Total Body - 36 minutes, 20 min (4) Interval Cardio Sweat Workout - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|