Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 121.38g | Carbs: 174.20g.
Breakfast: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Первый Вкус Масло Сливочное, Царь Каша 4 Злака, Сыробогатов Сыр Легкий, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Селяночка Овсянка. Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Оливковое Масло, Индолина Голень Индейки, Макфа Гречка. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Специалист Мука из Грецкого Ореха, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
30 min Insane Standing Cardio ABS (08) - 20 minutes, ХиЧ Chisel Agility - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|