|
Эх, периодически нужен расслабон, но вес от него сразу стремиться в бесконечность, завидую людям которые едят и не поправляются! Очередной раз в жизни по горевала, что я всю жизнь должна следить за питанием иначе- привет 200 кг. Но ладно все хорошо, я иду к цели 65 кг, такой я себя даже не представляю))))
|
75.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 89.20g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Данон Йогурт Традиционный. Lunch: Окей Лечо по-Домашнему, Хлеб Дарницкий, Рыба Отварная, Рассольник. Dinner: Блины, Ашан Сыр Сметанковый, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Рыбный Остров Кальмар Натуральный. Snacks/Other: Грейпфрут, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Милка Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|