Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 121.94g | Carbs: 175.01g.
Breakfast: Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, SPAR Арахисовая Паста, Увелка Кукурузная Каша, Окей Изюм Темный, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Кедровые Орехи. Lunch: Макфа Гречка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлеб 5 Злаков, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Now Foods Almond Flour. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Chisel Balans - 35 minutes, 20 min Pure Cardio & Endurance HIIT Workout - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|