Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2016
|
76.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 129.20g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Сахарный Песок, Herbalife Формула 3, Банан, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Dinner: Огородников Икра Кабачковая, Ашан Смесь Ореховая Соленая, Куриная Грудка, William Lawson's Виски, Dove Молочный Шоколад, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Popitas Сладкий Попкорн, Макдоналдс Нагетсы. Snacks/Other: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 10 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|