Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 117.82g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: President Сыр Плавленый Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Вастэко Полба, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Арахисовая Паста, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Яйцо, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Hammer Plyometrics - 25 minutes, 20 min (4) Interval Cardio Sweat Workout - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|