Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 22.79g | Prot: 106.71g | Carbs: 108.02g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Формула 3, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Freshsecret Морковь По-Корейски, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Milford Стевия, Зеленый Листовой Салат, Herbalife Чай Термоджетикс, Лакомо Биойогурт 0,1%, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|