Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 123.21g | Carbs: 185.74g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Dymatize Elite Fusion 7, Fifty50 Арахисовая Паста, President Сыр Плавленый Шоколадный, Царь Хлопья 6 Злаков, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок. Lunch: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло, Ярмарка Булгур, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Арахис, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Max Hammer Strength - 36 minutes, INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|