Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 116.46g | Carbs: 170.09g.
Breakfast: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, President Сыр Плавленый Шоколадный, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка. Lunch: Nutella Шоколадная Паста, Куриная Грудка Отварная, Edite Bibite Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яичный Белок, Оливковое Масло. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Foods Almond Flour, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, 10 min Quick Pure Cardio Extreme Fat Burning Workout Finisher - 10 minutes, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutes, ХиЧ Hammer Conditioning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|