Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 133.53g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Fifty50 Арахисовая Паста, President Сыр Плавленый Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков, Селяночка Овсянка. Lunch: Перловка, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Now Foods Almond Flour. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Hammer Power - 35 minutes, 20 min Pure Cardio & Endurance HIIT Workout - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|