Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
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111.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1795 kcal
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Fat: 85.96g | Prot: 71.69g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Edamer, Vita D'or Pflanzen Margarine, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Lunch: Grafschafter Goldsaft, Gekochtes Ei, Aldi Serano Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Mohnbrötchen. Dinner: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Grillmeister Puten-Hacksteaks. Snacks/Other: Smiths Bugles, Banane, Balisto Korn-Mix, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
War heute morgen noch gar nicht richtig wach :D Aber die Richtung gefällt mir.. Ich hoffe ich kann diese Tendenz bei behalten. Wobei ich sagen muss dieses mehr essen ist gar nicht so einfach ich muss teilweise echt kämpfen um an die Kcal Zahl ran zu kommen ohne dabei in den Naschwahn zu verfallen . Und mehr Bewegung hab ich auch .. ein Mi Band (Geschenk von meinen Kindern)gibt mir den Ansporn jeden Tag mindestens 8000 Schritte zu machen. Läuft ! :D Habt einen schönen Wochenteiler!
16 Mar 16 by member: Rockheart zu
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