Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 103.68g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, President Сыр Плавленый Шоколадный, Dymatize Elite Fusion 7, Мистраль Рис Жасмин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсянка, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яичный Белок. Lunch: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Перловка, Оливковое Масло. Dinner: Fifty50 Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, ХиЧ Chisel Agility - 35 minutes, 15 min Glute Chisel - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|