Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
80.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 127.90g | Carbs: 187.56g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Обычные Блины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Сахарный Песок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. Dinner: Баранья Отбивная (Постное Мясо и Жир Съедены), Яблочный Пирог, Сорбет, Авокадо, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Liftoff, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс. more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|