|
Вес прибавился, но все закономерно три дня еды со всей семьей без взвешивания и обсчета, а вчера еще и гулянье на широкой Масленице)))) Но да ладно теперь пообещала самой себе и мужу без срывов и выпивки до майских праздников, и за это время мой план это минимум 74 кг, а лучше 72 кг. Ну а к дню рождения - 1 августа, хочу и буду 68 кг!!!!
|
77.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 113.01g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Рассольник. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Перекресток Сыр Костромской 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|