Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 127.61g | Carbs: 172.83g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, President Сыр Плавленый Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: President Сыр Плавленый Шоколадный, Яичный Белок, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Now Foods Almond Flour, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 15 minutes, ХиЧ Total Body Hammer - 43 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|