Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 129.24g | Carbs: 191.48g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Яичный Белок, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вастэко Хлопья из Полбы. Lunch: Перловка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Fifty50 Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, ХиЧ lSO Speed Hammer - 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|