Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
80.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 165.74g | Carbs: 86.95g.
Breakfast: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Лакомо Биойогурт 0,1%, Морковь, Омичка На Сливках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко 0,5%, Milford Стевия, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Редис, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. more...
|
|
3013 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|