Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 131.82g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Домик в деревне Творог 0,1%, Мистраль Рис Жасмин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсянка, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Перловка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Dinner: Fifty50 Арахисовая Паста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, 20 min EXPLOSIVE Cardio+Mat Abs - 20 minutes, ХиЧ Hammer Plyometrics - 35 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|