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Seguindo certinho na Low Carb paleo, peso subindo depois que comecei academia e parei de fazer exercícios cardio, ta complicado o esquema viu.
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81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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691 kcal
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Fat: 47.40g | Prot: 45.50g | Carbs: 23.71g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Café. Lunch: Salada Vinagrete, Beterrabas, Repolho, Carne. more...
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2781 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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