Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 129.69g | Carbs: 179.54g.
Breakfast: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чернослив, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Кедровые Орехи. Lunch: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Увелка Гречка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Dinner: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 6%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
20 min Pure Cardio & Endurance HIIT Workout - 20 minutes, ХиЧ Chisel Balance - 40 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|