Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 131.29g | Carbs: 192.36g.
Breakfast: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Селяночка Овсянка, Царь Каша 4 Злака, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яичный Белок, Мёд. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Индейка (Грудка), Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Царь Хлопья 6 Злаков, Оливковое Масло. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Творог (Полностью Обезжиренный), Fifty50 Арахисовая Паста. Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
BULK Legs - 40 minutes, 30 min. Total Body Cardio HIIT Wirkout for Beginners - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|