Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 124.43g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Царь Хлопья 6 Злаков, Царь Каша 4 Злака. Lunch: Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Сливки 10%, Мясо Кролика, Перловка, Оливковое Масло. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Fifty50 Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minutes, BEAST: Cardio - 30 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|