Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
|
78.1 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 118.92g | Carbs: 130.61g.
Lunch: Кинза, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Milford Стевия, Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Чай Термоджетикс, Говядина Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом. Dinner: Restoria Говядина Вок, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|