Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
78.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 141.93g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. Lunch: Говядина Тушеная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Herbalife Чай Термоджетикс, Салат из Помидоров и Огурцов, Parmalat Молоко 0,5%, Milford Стевия. Dinner: Start Мюсли Шоколадные с Медом, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Show Time Попкорн Карамель. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. more...
|
|
3040 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|