Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
79.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
1485 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 144.91g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Несквик Какао, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 0,2%, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|