Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
1776 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 131.22g | Carbs: 182.98g.
Breakfast: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Увелка Кукурузная Каша, Окей Изюм Темный, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Кедровые Орехи. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Перловка, Горбуша, Оливковое Масло. Dinner: Hochland Ассорти Пикник на Природе, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Fifty50 Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Nutiva Кокосовая Мука, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
BULK: Shoulders - 36 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, BULK: Chest - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|