Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2016:
|
1810 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 126.11g | Carbs: 194.92g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Nutiva Кокосовое Масло, President Сыр Плавленый Шоколадный, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Омичка Клубника со Сливками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Царь Хлопья 6 Злаков, Царь Каша 4 Злака. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Белое Мясо Индейки, Макфа Крупа Ячневая, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Fifty50 Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Изюм, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minutes, BEAST: Cardio - 30 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|