Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2016:
|
1800 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 120.29g | Carbs: 199.32g.
Breakfast: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Царь Каша 4 Злака, Экомилк Шоколадное Масло, Увелка Крупа Пшено, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага. Lunch: Barilla Fusilli, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Белое Мясо Индейки. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины с Косточкой, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Фундук, Красное Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
BULK Legs - 40 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|