Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1820 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 125.25g | Carbs: 198.51g.
Breakfast: Мёд, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Омичка Клубника со Сливками, Царь Геркулес, Творог (Полностью Обезжиренный), President Сыр Плавленый Шоколадный, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Мёд, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Hochland Ассорти Пикник на Природе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
X Stretch P90X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|