Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
79.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
1490 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 144.43g | Carbs: 139.36g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Банан, Herbalife Формула 3, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Леовит Стевия, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Ростагроэкспорт Сырок Твороженный Обезжиренный, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко 0,5%, Искренне Ваш Сметана 10%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, МЛМ Борщ с Мясом. Dinner: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Кефир 1%, Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 54 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|