Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2016
|
79.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2016:
|
1678 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 157.55g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Формула 3, Банан. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Лакомо Биойогурт 0,1%, Herbalife Чай Термоджетикс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Ржаные Хлебцы, Milford Стевия, Parmalat Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, МЛМ Борщ с Мясом. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Твороженный Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Herbalife Чай Термоджетикс, Milford Стевия, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 54 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|