|
День рождения пережил, вышел со значением +3 кг, но через два дня -200 гр. от значения перед д\з, так что, наверное результат положительный...
|
142.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 57.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2016:
|
1110 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 78.79g | Carbs: 92.19g.
Breakfast: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Простоквашино Творог 5%, Вода из под Крана. Lunch: Окей Сыр Мраморный, Красное Яблоко, Гранат, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Сухари, Провансаль ЕЖК Майонез, Айран. more...
|
|
4048 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|