Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
1847 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 128.10g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Vita Живая Каша Пшеница, Bell Plantation Peanut Butter Crunchy, Увелка Крупа Пшено, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд, Чернослив. Lunch: Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Куриная Грудка Отварная, Вастэко Полба. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сливки 10%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Натуральный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Фундук, Красное Яблоко. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, BULK Legs - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|