Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
|
80.3 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2016:
|
2170 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 153.40g | Carbs: 233.29g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Lunch: Freshsecret Морковь По-Корейски, Parmalat Молоко 0,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Milford Стевия, Ржаные Хлебцы, Herbalife Чай Термоджетикс, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Коньяк, William Lawson's Виски, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Blockbuster Попкорн Чеддер Сыр, Хрен, Суши. Snacks/Other: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 49 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|