Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
79.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
1485 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 150.40g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Формула 3. Lunch: Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Ржаные Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Freshsecret Морковь По-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Искренне Ваш Сметана 10%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 9 minutes, Boxing - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|