Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
81.3 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
1438 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 123.07g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Freshsecret Морковь По-Корейски, Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авида Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Boxing - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|