|
Суббота, воскресенье нужно проводить в отдаленности от холодильника.
|
144.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 59.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
1667 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 95.73g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. Dinner: Морская Капуста, Рыба Копченая, Семга Запеченная, Кефир 1%, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Шоколадный Круассан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3674 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Посоветую разгрузить холодильник в мусорку))))) и загрузить заново
07 Feb 16 by member: BOBaH85
|
Согласен...так и буду делать...
08 Feb 16 by member: ak7_62
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|