Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2016
|
80.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2016:
|
1776 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 144.50g | Carbs: 116.73g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Dinner: Freshsecret Морковь По-Корейски, Свинина Запеченая, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ржаные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Жареное Яйцо без Жира, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец. Snacks/Other: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3. more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Boxing - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|