Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2016
|
54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2016:
|
1902 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 131.06g | Carbs: 207.79g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Nutiva Кокосовое Масло, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Царь Геркулес, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Мёд. Lunch: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Bifrut Джем Вишневый, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Горбуша на Пару, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Unagrande Рикотта, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Nutella Шоколадная Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
BEAST: Abs - 10 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minutes, BULK Legs - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|