Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1876 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 140.73g | Carbs: 190.34g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Селяночка Овсянка, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. Lunch: Бедро Индейки (Филе), Царь Каша 5 Злаков. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, ITLV Маслины без Косточки, Unagrande Рикотта, Чебаркульский Молочный Завод Коктейль Молочный со Вкусом Клубники 3,2%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Dr. Oetker Желатин, Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
30 min. Total Body Cardio HIIT Wirkout for Beginners - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minutes, BULK: Back - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|