Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
1856 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 130.84g | Carbs: 199.31g.
Breakfast: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Мистраль Рис Жасмин, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Яичный Белок, Селяночка Овсянка, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Творог (Полностью Обезжиренный), Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. Lunch: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Перловка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Unagrande Рикотта, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Steel Power Казеин, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Unagrande Рикотта, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
BEAST: Cardio - 30 minutes, Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|