Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2016
|
54.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2016:
|
1880 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 129.10g | Carbs: 213.45g.
Breakfast: Омичка Клубника со Сливками, Творог (Полностью Обезжиренный), Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Мистраль Рис Жасмин, Омичка Клубника со Сливками, Банан, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яичный Белок, Селяночка Овсянка, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд. Lunch: Перловка, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Unagrande Рикотта, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
BULK: Arms - 36 minutes, INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|