Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
1888 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 132.46g | Carbs: 213.08g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Омичка Клубника со Сливками, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Омичка Клубника со Сливками, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Царь Геркулес, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, Мёд. Lunch: Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Царь Геркулес, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Домик в деревне Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Cybermass Pro-Complex (Ваниль). more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, BULK: Back - 30 minutes, BULK Legs - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|