Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
77.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
1346 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 103.44g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Лента Закуска Восточная, Растительное Масло, Магнит Морковь Вареная, Рыба Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Сырники, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Простоквашино Кефир 1%, Мандарины. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari0108's Weight History
|