Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
1877 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 126.93g | Carbs: 208.52g.
Breakfast: Мёд, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Царь Геркулес, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Омичка Клубника со Сливками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Barilla Girandole. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Other: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, BULK: Back - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|