Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
91 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
2530 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 69.28g | Carbs: 377.44g.
Breakfast: Boisson Riz Sarrasin, Corn Flakes, Baies de Goji Biologiques, Graines de Lin Doré, Riz Complet Soufflé, Quinoa Soufflé, Flocons de Sarrasin, Noisette, Amandes, Raisins Secs (sans Pépins), Banane, Noix, Noix de Cajou. Lunch: Ferrero Mon Cheri, Bio Planète Huile de Coco Désodorisée Bio, Vahiné Levure Chimique, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Sojasun Yogurt Bianco, Sucre, Clémentines, Oranges, Framboises Congelées Non Sucrées, Kaki, Pomme, Casino Pois Chiches, Casino Légumes Pour Couscous, Ferrero Couscous et Sésame, Vantastic Foods Soja Medaillons. Dinner: Bio Planète Huile de Coco Désodorisée Bio, Vahiné Levure Chimique, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Sojasun Yogurt Bianco, Sucre, Cora Croûtons Saveur Ail Pour Soupe, Bonduelle Légumes Pour Potage Potiron, Clémentines, Oranges, Framboises Congelées Non Sucrées, Kaki, Pomme. Snacks/Other: Ferrero Mon Cheri, Bio Planète Huile de Coco Désodorisée Bio, Vahiné Levure Chimique, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Sojasun Yogurt Bianco, Sucre. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|