Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
|
82.6 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
1369 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 92.41g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Банан, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Домик в деревне Молоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кинза, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Морковь по-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Плавленый Шоколад. Dinner: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс, Банан, Herbalife Формула 3, Milford Стевия, Домик в Деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|