Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
|
53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
1858 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 134.93g | Carbs: 195.09g.
Breakfast: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, President Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Яичный Белок, Увелка Крупа Ячневая, Горбуша на Пару. Dinner: Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Классический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Несквик Какао, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Unagrande Рикотта с Шоколадом, Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 6%. more...
|
|
1356 kcal
|
Exercise:
X Stretch P90X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|